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热菜家常菜

生酮快手椰粉饼

2022-03-19 10:41:07

搭配芥末酱别有一番滋味哦

配料表:

  • 全蛋液 (118克(约两个鸡蛋))
  • 洋车前子粉 (5克)
  • 椰子面粉 (15克)
  • 盐 (适量)
  • 水 (70克左右)
  • 油 (自己开心就好)

详细做法:

STEP1、在全蛋液中加入椰子面粉、洋车前子粉和盐,搅拌均匀。一点一点加水,调和至如图所示,湿润的面糊状即可。水不必过多,不然面糊不易凝结,饼熟的慢)

生酮快手椰粉饼

STEP2、锅中烧油,或者和我一样,直接用肥肉烤出来的油。用勺子挖出面糊倒入锅中,抹平整,使厚度均匀,中小火煎,当饼四周变色凝固时,即可翻面。喜欢蓬蓬软软的可以煎的时候把盖子盖上,饼在锅内受热后会膨胀,这样出来的饼,口感不会是死的)

生酮快手椰粉饼

STEP3、菜谱中的量如图所示,我喜欢口感厚厚绵绵的那种,所以一个面饼没有很大。左边第一个饼是我没盖锅盖煎的,吃起来不蓬软,后两个饼是一起盖盖子煎,口感明显好很多,因此我建议煎的时候盖盖子

生酮快手椰粉饼

STEP4、最后来一张无滤镜特写图,感受一下。

生酮快手椰粉饼

STEP5、当然你也可以整的薄一点变成可卷万物的卷饼

生酮快手椰粉饼


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