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自制祛湿茶

2022-03-19 10:41:07

薏米茶祛湿效果因人而异,平日泡时可以根据自身情况加入枸杞,北芪,金银花,杭白菊,荷叶……此方量比较大,短时间内喝的不多的可减半做!

配料表:

  • 红薏米 (250克)
  • 芡实 (125克)
  • 茯苓 (50克)
  • 淮山 (100克)
  • 栀子 (1-2个)
  • 茶袋 (1包)

详细做法:

STEP1、薏米芡实分开搓洗干净,淮山茯苓冲洗一遍,所有材料沥干水分!

STEP2、材料分开炒,薏米下锅,开中小火焙出香味,颜色变黄,不确定是否炒熟,可拿点试吃,口感酥脆就可以了!视屏中的是芡实,同样炒至口感酥脆即可,我用铸铁锅炒,用蛋抽搅拌,比锅铲好用!

自制祛湿茶

STEP3、炒好的红薏米

自制祛湿茶

STEP4、炒好的芡实

自制祛湿茶

STEP5、茯苓和淮山炒干

自制祛湿茶

STEP6、把淮山茯苓栀子先放入打粉机打碎,再加入薏米芡实打几秒(打到如海边的细沙那样就可以了,如果喜欢直接兑水喝的话也可以打成细腻的粉!

自制祛湿茶

STEP7、打好的芡实薏米粉(像不像沙滩上的细沙)

自制祛湿茶

STEP8、一袋装一小勺子

自制祛湿茶

STEP9、这样一袋大概10克左右

自制祛湿茶

STEP10、完成喽

自制祛湿茶


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