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热菜家常菜

1分钟自制低脂水果奶昔一次成功

2022-03-19 10:41:07

1一杯美美的撞色奶昔就完成啦,脆脆的坚果配上可口清爽的奶昔,营养美味,注意香蕉容易氧化,做好不要放太久哦。2水果奶昔搭配方法多,做法简单,制作不单一,想怎么做随自己,多多尝试,找到喜欢的口味。

配料表:

  • 猕猴桃 (2个)
  • 香蕉 (1)
  • 牛奶 (适量)
  • 黄桃 (1个)
  • 酸奶 (适量)
  • 坚果碎 (适量)

详细做法:

STEP1、黄桃酸奶奶昔

1分钟自制低脂水果奶昔一次成功

STEP2、食材准备

1分钟自制低脂水果奶昔一次成功

STEP3、黄桃切丁(选择软软的黄桃味道更好),留一些在盘里,剩下的放入搅拌杯中,(也可以放半根香蕉调味)

1分钟自制低脂水果奶昔一次成功

STEP4、倒入适量酸奶,最好是浓稠一些的不要太酸的酸奶,喜欢甜的可以放一勺蜂蜜

1分钟自制低脂水果奶昔一次成功

STEP5、搅拌

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STEP6、倒入半杯黄桃奶昔,再倒入一点酸奶,加入黄桃丁,再倒入剩下的奶昔,撒黄桃丁、坚果碎和蔓越莓果干,完成,酸酸甜甜,营养好喝。

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STEP7、猕猴桃香蕉奶昔

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STEP8、食材准备猕猴桃切片,贴在杯壁做装饰

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STEP9、要用熟透的猕猴桃和半根香蕉切块,一起放入杯中,加入适量牛奶,启动搅拌,倒入杯中

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STEP10、再把剩下的半根香蕉切块加入适量牛奶搅拌

1分钟自制低脂水果奶昔一次成功

STEP11、倒入杯中,撒坚果碎和蔓越莓果干。一杯美美的撞色奶昔就完成啦,脆脆的坚果配上可口清爽的奶昔,营养美味,注意香蕉容易氧化,做好不要放太久哦。

1分钟自制低脂水果奶昔一次成功

STEP12、便携式榨汁机,出门或者在家,随时随地,想喝就喝!

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