STEP1、剪另一个视频时做的片头，看下原料。注意香蕉形态，这种搁平时下不去口_的过熟香蕉，才和燕麦更搭。宝宝()用的超甜蕉，味道一级棒！

STEP2、香蕉去皮切成小块，放在一个喜欢的碗里。注意去掉发黑的部分，虽然过熟香蕉加燕麦味道好，但不要发黑的部分哦

STEP3、用尽你的洪荒之力把它捣烂成泥

STEP4、香蕉泥泥，小蜂蜜，还有燕麦君混合在一起，搅一搅更均匀。蜂蜜的热量虽然高，但有润肠通便的作用，这三样食材合在一起，效果更赞。如果有对自己更狠的小伙伴，请自觉减少蜂蜜用量。

STEP5、取出模具，在里面刷上薄薄一层食用油（橄榄油，玉米油都好，没有味道就成，方便脱模。然后，将拌好的燕麦糊糊放在模具中，抹匀。我喜欢厚厚的软糯口感，所以这么多燕麦才烤了三杯，如果喜欢脆的，就把燕麦涂薄一点儿。

STEP6、箱100度15分钟，150度5分钟，箱，个人喜欢口感也同，箱，大可以自己研究。100度15分钟，后面150度5分钟，为了上色。原则就，喜欢软糯Q弹就涂厚点儿，少会儿，反正原料都；喜欢脆就涂薄点儿，多。然后，拿出来，脱模。放入喜欢酸奶，坚果，水果就好。建议加牛奶，口感尴尬命。基本早餐杯就好，可以次多几只，放入冰箱备用，吃时候，箱100度，依旧美味！