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补气养血—自制桂圆红枣酱

2022-03-19 10:41:07

1、适宜人群桂圆红枣汤营养丰富,食用具有益气补血、安心宁神、排毒养颜、补虚养胃等功效,非常适宜体虚贫血、失眠烦躁、脾胃虚寒等人群饮用。2、禁忌人群但由于桂圆红枣汤过于温补,对于本身体质燥热、肝火旺盛的人群来说,则需要忌食;另外红枣和桂圆含有的糖分也比较高,有糖尿病的患者也是不能吃的。

配料表:

  • 桂圆肉 (100克)
  • 红枣去核 (100克)
  • 红糖 (50克)

详细做法:

STEP1、桂圆肉最好是自己剥的,分别洗干净备用

补气养血—自制桂圆红枣酱

STEP2红枣、桂圆各放200克温水泡20分钟

补气养血—自制桂圆红枣酱

STEP3、分别沥出桂圆、红枣切碎。泡的水留着备用

补气养血—自制桂圆红枣酱

STEP4、左边是泡桂圆红枣的水然后加入红糖搅拌均匀,

补气养血—自制桂圆红枣酱

STEP5桂圆红枣碎、红糖水放进锅里小火熬制大概有点浓稠了关火,放点枸杞

补气养血—自制桂圆红枣酱

STEP6、成品

补气养血—自制桂圆红枣酱


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