STEP1、重点说下无油煎鸡方法，锅热（最好不粘锅，打入鸡，倒入量清水，煎5-7分钟，不用翻面，具体自己掌握，煎分钟，煎，分钟。

STEP2、该煎的煎，该切的切，准备好食材，保鲜膜铺开，先放一片面包片，依次放上夹馅，挤上酱（草莓酱，沙拉酱，番茄酱随便，最后盖上一片面包片，裹紧保鲜膜，一定紧点，不然切后会散开的。

STEP3、成品，切开，大人都喜欢更别提孩子了。