一般周末就是犒劳自己又坚持了一周，我会自由吃但是还是会控制份量和尽量不吃甜点零食等高热量的东西。吃多了偶尔会吃一小包夜迟酵素，不过主要还是狂做运动抵消吃的东西！强推卡卡健康app，记录食量、运动和体重很棒棒的app！