姨妈最爱补血暖身饮

热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07补血

1.原材料其实并不拘泥，你自己喜欢的谷物豆类都可以加。因为伺候姨妈，所以我选的都是补血补气之类的食材。而且关键是这几种混搭出来的味道口感巨好喝，花生红豆黑米（或紫米）必不可少，是好味道的关键哦2.我一般都是晚上睡前开始炖，早上起来用料理机一打就OK啦，超快手又保健的早餐有木有！！

配料表：

详细做法：

STEP1、除红枣红糖外，其余食材洗净倒入炖盅加水，水量约为炖盅8分满。

STEP2、用炖锅隔水慢炖2小时。

STEP3、倒入料理机，红枣取肉加入，加适量红糖，打匀即可饮用。