热菜家常菜
日式有机和风藜麦沙拉
1.藜麦可以水煮10分钟后，再上笼蒸熟，然后冰冻备用，这样的藜麦粒粒分明，不粘连。2.山茶籽油也可以用橄榄油来替代。
配料表：
- 蜂蜜 （1勺）
- 橄榄油 （1勺）
- 有机酱油 （1勺）
- 有机糙米醋 （1勺）
- 柠檬汁 （10滴）
- 千禧果 （6个）
- 胡萝卜 （半根）
- 甜瓜 （半个）
- 紫甘蓝 （2片）
- 黄瓜 （半根）
- 红黄彩椒 （半个）
- 藜麦 （10克）
- 水果玉米 （10克）
- 秋葵 （1根）
- 西蓝花 （
详细做法：
STEP1、日式和风沙拉酱的调配方法:山茶籽油，米醋，生抽，蜂蜜，以上比例1:1，加熟芝麻，滴一片柠檬汁，然后进行搅拌即可。
STEP2、准备蔬菜，这个可以根据身边的食材进行准备，我用的是:黄瓜，甜瓜，彩椒，紫甘蓝，千禧果，秋葵，胡萝卜，西蓝花，水果玉米
STEP3、食材里面的:秋葵，胡萝卜，西蓝花，需要焯水过冷水之后备用。
STEP4、把所有的食材放在沙拉碗中。
STEP5、加入水果玉米和蒸熟的藜麦
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