STEP1、豆角炒蒜香熏肠、金边白菜、韭菜炒双菇

STEP2、孕前吃了一段时间沙拉。荤素搭配，省时减脂。香煎鸡胸肉、北极甜虾、脆脆培根碎、白煮蛋换着搭配…生菜、甜椒、各种小番茄、手指胡萝卜、洋葱、香蕉新鲜可口…藜麦、红腰豆、鹰嘴豆作主食能抗饿（吗？）最简单的丘比大拌菜汁，西菜中味哈哈

STEP3、清蒸香菇鸡腿肉、耗油生菜、豆干豆皮炒合菜。老公吃素，所以给他带饭必须得有大量的豆制品。鸡腿肉一次性剔骨、改刀、腌制，分装冷冻，提前一晚拿到冷藏室化冻，第二条混合焯水香菇蒸熟就好啦（￢㉨￢）  快手的美味

STEP4、清炒山药、香菇青菜、双椒豆干（熏肠）、地瓜饭。

STEP5、最近几周，老公外驻顾问单位，便当只有一人份啦(ง •̀_•́)ง土豆炖牛肉、番茄炒蛋、湘味菜心一个人也要好好吃饭呐

STEP6、依旧是一人食，其实多做了些肉肉跟办公室的小妹妹分享啦广式腊肠炒胡萝卜、蒜蓉金针菇、红烧排骨排骨是老公前一晚炖好大，2人成功分食干净，味道棒棒哒(๑>؂<๑）