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热菜家常菜

4秒蔬菜水果沙拉

此款沙拉做给小朋友吃,可以适当提高水果的比例。

配料表:

  • 西兰花(推荐有机的) (5-6朵)
  • 红彩椒 (1/4个)
  • 黄彩椒 (1/4个)
  • 水果胡萝卜 (5-6根)
  • 苹果(推荐新西兰姬奶苹果) (1/2-1个)
  • 牛油果 (1/2-1个)
  • 坚果 (一小把)
  • 柠檬汁/苹果醋/水果醋 (10克)
  • 蜂蜜 (1勺)
  • 黄芥末酱/花生酱/芝麻酱 (1勺)
  • 现磨黑胡椒碎 (1/4勺)
  • 食盐

详细做法:

STEP1、将蔬菜用3个5洗净,水果去皮去核备用;

4秒蔬菜水果沙拉

STEP2、所有食材调味料入小美,蔬菜水果都容易出水,此款沙拉建议现打现吃;

4秒蔬菜水果沙拉

STEP3、4秒/速度5,就可以倒出享用了;

4秒蔬菜水果沙拉

STEP4、快手又有营养,给小朋友做早餐也是极好的

4秒蔬菜水果沙拉


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