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高营养密度·牛油果香蕉宝宝松饼

配料表:

  • 低筋面粉 (140克)
  • 牛油果 (3/4个)
  • 香蕉 (半根)
  • 蛋黄 (2个)
  • 清水 (160ml)

详细做法:

STEP1、蛋黄打散,加清水搅拌均匀。

高营养密度·牛油果香蕉宝宝松饼

STEP2、将低粉过筛加入,搅拌匀。(小贴士:潮湿的空气容易让粉结块,过筛下粉会很细腻。)

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STEP3、如果搅拌发现不能成线滴落,再少加点水。因为后面加的牛油果和香蕉水分都不大。小贴士:这次加的水,一起算在方子里了。由于面粉的吸水性会有一定差别,会有略微的差别。

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STEP4、选个成熟的牛油果,用刀切一圈,拧开。香蕉选带点黑斑的,最甜。小贴士:牛油果被吃的最佳的状态是:表皮黑色,摸起来有点软,不是特别软,刚刚好可以吃。表皮青色的再放几天;特别软的熟过了,里面全是黑色纤维没法吃了。

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STEP5、牛油果和香蕉搅拌成泥。(小贴士:不用料理机,勺子也能压碎。)

高营养密度·牛油果香蕉宝宝松饼

STEP6、加入面糊中,搅拌成牛油果香蕉松饼糊。

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STEP7、搅拌均匀后,过筛下,过筛会面糊。(小贴士:不过筛也,过筛下,还自带美颜效果。)

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STEP8、最终的面糊可以成线一样流淌。

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STEP9、煎之前,锅旁边放块湿毛巾备用。倒点油,舀勺面糊倒入锅中。小贴士:倒油,倒油。倒油,后面没有,煎出来错。

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STEP10、全程小火,看见边缘变色就翻面,双面微黄色即可。(小贴士:煎一个出来,自己锅的火候就掌握了。)

高营养密度·牛油果香蕉宝宝松饼

STEP11、煎完一次,将锅底放湿毛巾上降降温,再煎,这样做出来的松饼成色比较漂亮。以此做法全部煎完(小贴士:这个跟做千层蛋糕是一样的,想要好看的饼,帮锅降降温是有必要的,不注重外表就忽略这一步。不降温面糊倒下来,面糊会迅速变色。

高营养密度·牛油果香蕉宝宝松饼

STEP12、吃起来甜甜的,没有加糖,带着黑斑的香蕉就是这么甜

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STEP13、内里松软,非常适合宝宝咀嚼。

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STEP14、1个小饼,对半2刀,切成4份,适合宝宝一口一个的大小。

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STEP15、是小逍遥认证的喜欢!一下次就吃完了一盘哈哈

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STEP16、冷藏,冷冻都可以,冷冻保存的时间就长了。

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STEP17、有问题加15967188051(备注:下厨房),100不重样爱心宝宝餐佛系更新我们陪伴孩子共同成长!

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