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快速充能椰香能量球|无麸质+生酮友好

2022-03-19 10:41:07

吃的时候慢慢品尝,可尝试小口吃并在舌尖慢慢融化,让大脑反应并意识到食物已进入身体,开启消化系统。小口吃也可以缓解血糖震荡的风险。

配料表:

  • 红枣干 (1杯)
  • 椰子黄油 (1/2杯)
  • 椰子油 (3茶勺)
  • 可可粉 (5汤勺)
  • 柠檬片 (适量)

详细做法:

STEP1、将红枣去核之后,放入搅拌机中搅成颗粒状。

快速充能椰香能量球

STEP2、柠檬皮搓成碎粒。继续加入椰子黄油和柠檬碎粒,分几次搅拌均匀。柠檬碎粒搭配枣子和椰子黄油的口味很棒,不建议去掉。

快速充能椰香能量球

STEP3、将椰子油融化成液态。加入一勺椰子油继续搅拌。最后应该成为这种黏的膏状。

快速充能椰香能量球

STEP4、将搅拌均匀的材料入冰箱30-60分钟后,材料会更容易成型。将材料搓成约核桃大小的球,放入剩下的椰子油中滚一圈,使之完全被椰子油覆盖。

快速充能椰香能量球

STEP5、将可可粉放入塑料袋中,并将搓成球的材料放入袋中轻轻摇晃,使之被可可粉完全覆盖。

快速充能椰香能量球

STEP6、完成后可放入饼干盒中,放入冰箱冷藏。在忙碌时吃一颗,瞬间元气恢复。

快速充能椰香能量球


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