富蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、亚油酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。1.膳食纤维，能增强肠胃蠕动力，促进排便，具排毒通便和预防便秘的功效2.钙、铁、磷等矿物质元素，具预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效3.一定的亚油酸，可降低血清胆固醇、甘油三酯的浓度，具降血脂、维持血糖平衡和预防心血管疾病的作用。4.蛋白质，能为人体生长发育提供助力，补充身体营养，增强身体免疫力。家可以试一下，可以做为餐后茶点，非常不错哦[玫瑰][咖啡][愉快]