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热菜家常菜

健康快手、低脂美味的剁椒蒸鸡胸

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡胸肉 (半块)
  • 娃娃菜 (一颗)
  • 金针菇 (一把)
  • 剁椒 (五个)
  • 料酒 (适量)
  • 椒盐 (适量)

详细做法:

STEP1、首先,我们来处理鸡胸肉。划重点!!!!!!!鸡胸肉用刀背把纤维剁松一些,然后横纹去片。刀和鸡胸肉呈45角,斜着去片鸡胸肉。注意!!!是片不是切。用刀背剁、横着纹理、斜着片,这3点是保证鸡胸肉入味、不柴的关键。

健康快手、低脂美味的剁椒蒸鸡胸

STEP2、鸡胸肉片好,用适量料酒和盐腌一下。

STEP3、趁着腌渍鸡胸肉的时间,我们处理配菜。将金针菇切去根部的一部分,和娃娃菜一起洗干净。娃娃菜叶片比较大的,用手撕开。剁椒根据个人口味,喜欢辣的可以多切几个。

健康快手、低脂美味的剁椒蒸鸡胸

STEP4、盘子底部铺上娃娃菜,再码上金针菇,然后把鸡胸肉铺在最上面,鸡胸肉不要叠在一起,撒上剁椒。入锅,水开后再蒸10分钟。

健康快手、低脂美味的剁椒蒸鸡胸

STEP5、蒸好之后可以再撒点椒盐,或者淋一些豉汁,再或者用酱油、麻油、醋调一个三合油浇着都不错,根据个人口味灵活发挥


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