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极简低脂鸡胸肉996加班狗专享系列之二

2022-03-19 10:41:07

注意事项参考第一篇食谱

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 洋葱 (1个)
  • 孜然 (适量)
  • 麻油 (适量)
  • 黑胡椒 (适量)

详细做法:

STEP1、腌制。还用赘述吗?

极简低脂鸡胸肉996加班狗专享系列之二

STEP2、切洋葱。切小一点。辣眼睛?辣眼睛?

极简低脂鸡胸肉996加班狗专享系列之二

STEP3、鸡肉煎出自然香气时,放入洋葱。注意:1.用不粘锅,不得放油!!!2.洋葱中火短炒,确保外熟,里面仍然保留一些辣味!否则洋葱的健康功能大打折扣!!!

极简低脂鸡胸肉996加班狗专享系列之二

STEP4、出锅

极简低脂鸡胸肉996加班狗专享系列之二


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