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热菜家常菜

瘦肉灼菜心

2022-03-19 10:41:07

1.菜心要清水浸泡可以去农药残留;2.汆汤的菜心能守住营养;3.肉、油等爆香要趁热淋上。

配料表:

  • 菜心 (500克)
  • 瘦肉 (150克)
  • 花生油 (3ml)
  • 盐 (3克)
  • 生粉 (1克)
  • 生抽 (1ml)
  • 葱白 (1克)
  • 生姜 (1克)

详细做法:

STEP1、准备食材:猪瘦肉、菜心

瘦肉灼菜心

STEP2、猪瘦肉洗净,切片,放盐、油、生抽、生粉拌均腌制5分钟;

瘦肉灼菜心

STEP3菜心洗净,清水浸泡5分钟,捞出沥干水;

瘦肉灼菜心

STEP4、清水煮沸,放入菜心烫熟;

瘦肉灼菜心

STEP5、捞出沥干水,装入盘子;

瘦肉灼菜心

STEP6、热锅,倒油、放瘦肉、生姜、葱白、爆炒熟;

瘦肉灼菜心

STEP7、把爆炒熟的油、瘦肉等趁热淋在菜心上即可。

瘦肉灼菜心


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