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热菜家常菜

减脂版鸡肉珍珠丸子

菜谱中的300g肉量最后做出来19个丸子,糯米稍微剩了一些(最后和丸子一起蒸了吃了没浪费)大家可以参考下这个用量。真的很简单,这是我印象中的食堂菜,现在在严格减脂期的我都敢尝试,你有何不敢?快来一试!美味无负担

配料表:

  • 糯米 (150克(可能会剩))
  • 鸡胸肉 (300克)
  • 葱末 (少许)
  • 姜末 (少许)
  • 生抽 (2勺)
  • 料酒 (1勺)
  • 盐 (2克)
  • 白胡椒粉 (少许)

详细做法:

STEP1、提前至少3小时泡上糯米,可以选择泡一夜再做

减脂版鸡肉珍珠丸子

STEP2、用绞肉机把大块鸡胸肉绞成馅,没有绞肉机用刀剁也可以(我的手动绞肉机可能跟我剁用的时间力气一样大了胳膊疼…总之不需要额外购买机器)

减脂版鸡肉珍珠丸子

STEP3、肉馅里放姜末葱末

减脂版鸡肉珍珠丸子

STEP4、再加入料酒一勺

减脂版鸡肉珍珠丸子

STEP5、再加入生抽两勺

减脂版鸡肉珍珠丸子

STEP6、再加入少许白胡椒粉(可替换黑胡椒粉或不放)

减脂版鸡肉珍珠丸子

STEP7、再放入两克盐

减脂版鸡肉珍珠丸子

STEP8、此时,丸子神器出现了(没有不要担心,可以用手虎口位置捏出丸子或者用手团也可以)

减脂版鸡肉珍珠丸子

STEP9、秀一下神器

减脂版鸡肉珍珠丸子

STEP10、搓丸子搓丸子

减脂版鸡肉珍珠丸子

STEP11、把泡好的糯米平铺在盘子中,把搓好的丸子放在上面滚呀滚,直至表面粘满糯米

减脂版鸡肉珍珠丸子

STEP12、全部粘满糯米放入小盘,入蒸锅,大火上汽后20-25分钟

减脂版鸡肉珍珠丸子

STEP13、出锅!!撒一点小葱更漂亮!超级好吃的好吗!

减脂版鸡肉珍珠丸子


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