STEP1、买一大块猪里脊肉，顺着肌肉纤维竖纹切成5厘米左右方块（肉最好是现买新鲜的，冻过的肉炒出来不漂亮）

STEP2、加入水、姜、葱白（水要没过肉，不然煮好肉容易发干，大火煮开后像煲汤那样煲大概1个多小时（有高压锅的话更快，把肉煮到用筷子一夹就软的程度！这个步骤忘拍照了

STEP3、把肉捞出沥水，趁热装进保鲜袋

STEP4、用擀面杖来回把肉块尽可能压扁

STEP5、像这样

STEP6、再把肉搓松

STEP7、放入大盆里，用手动打蛋器把肉打散

STEP8、打成像这样的肉丝，倒入不粘锅，开最小火慢慢翻炒

STEP9、用筷子或手动打蛋器把肉丝尽可能打散，扬松

STEP10、用打蛋器的话，别太用力，以免刮花不粘锅的涂层

STEP11、炒到肉松呈微黄色时关火

STEP12、把肉分成两份，先把一份分两层，放一层入搅拌机，洒点生抽（我用味事达）和细砂糖，放另一层，洒点生抽和细砂糖，盖好搅拌机盖子，按搅拌键打五秒，打的时候轻晃搅拌机使肉更均匀，注意打五秒就可以，打太久肉就变肉碎碎，变成小宝宝的肉松碎了

STEP13、加入调味料搅拌之后会成肉团，这时可以试试味道，不够味道的话再加生抽和细砂糖，调整到自己喜欢的味就好了！生抽的加入量决定肉松颜色的深浅喜欢咖喱的，还可以把咖喱膏融化之后加进去哦

STEP14、没有搅拌机的话，可以戴上手套用手轻轻揉搓，把调味料揉搓均匀，把肉尽量搓散。用手搓的肉松炒好没有那么松，但一样好吃

STEP15、把肉倒回锅中，还是开最小火，慢慢翻炒、打散、扬松，直到炒成金黄色！再用同样方法炒好另一份肉松

STEP16、毛绒绒的肉松出锅，晾凉密封保存。因为自己炒制无添加剂的，尽快吃完，没吃完的密封好放冷藏一个星期内吃完！我都是现炒现吃，用来做寿司，做肉松小贝当天就用完了！

STEP17、做成孩子们喜爱的寿司

STEP18、拌点白芝麻和紫菜碎做成肉松小贝