配料表:
详细做法:
STEP1、用料集合,家里洋葱没有了,假装放洋葱了
STEP2、番茄十字刀,用开水烫一下,皮就可以轻轻剥下来了
STEP3、番茄去蒂剁碎,蒜拍一下剁碎,洋葱切丁
STEP4、锅中放少量油,热好后放入西红柿,炒至软烂即可
STEP5、锅里加水就可以开始熬茄汁了(我是炒锅炒好后放到小锅里煮的)
STEP6、鱼肉裹上一些淀粉
STEP7、锅中放油,油热后放入切好的蒜和洋葱,炒出香味后放入鱼肉,煎至双面金黄即可
STEP8、茄汁熬至浓稠放入龙利鱼
上一篇:消灭宝宝米粉蔬菜牛肉饼
下一篇:减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐