STEP1、鸡胸肉洗净，沥水，鸡胸表面横切几刀，这样会入味一些，加入所有调料

STEP2、带着手套揉匀

STEP3、密封腌制2小时左右，我一般都是腌制好之后放冰箱冷藏，次日再入烤箱

STEP4、烤箱预热，200度20分钟左右即可

STEP5、第一次出炉

STEP6、第二次出炉

STEP7、配上西兰花，沙拉酱浇汁