STEP1、食材洗净，分配到一餐使用量。

STEP2、1.番茄热水烫一下去皮，切成蓉2.胡萝卜去皮切细粒末3.金枪鱼剁成鱼蓉（加入柠檬汁一起剁）4.所有食材放入碗中加入鸡蛋，加精盐30水搅匀5.蒸锅水开后隔水蒸15分钟即可出锅

STEP3、出锅加入芝麻油。

STEP4、适量米饭放入鸡蛋羹拌匀，宝宝即可食用。