40种家常菜做法，全麦馒头的家常做法，家常菜做法

全麦馒头的简单的家常菜：（1）：

南瓜全麦馒头最近没口粮了为了减肥不想单一的做白馒头想多吃点粗粮于是就研究了这个粗粮馒头方子暂时没有详细步骤图我会尽量将文字表达清楚等下次做再来更新哈每次研究新配方我都习惯性把配比数记下来开始也没报太大希望能有多好吃也就没拍细节图蒸出来的口感让我意外很松软又带一些全麦的粗颗粒略带一点南瓜的甜但也几乎可以忽略的甜味不爱甜食的人应该也不会反感总之我个人是比较满意的分享给大家希望你们也会喜欢

全麦馒头的简单的家常菜：（2）：

减肥达人-全麦馒头因为我是苹果型身材，所以，自打减肥开始就想了很多办法，想过超市买的全麦面包，也想过去馒头铺买全麦馒头，可是看了下配料表一堆的添加剂也就放弃了！我减肥不是很赞同吃减肥餐，但是全麦的粗粮是绝对要推荐的！这是我试下来觉得又简单又方便的方法了，喜欢或者正在减肥的美眉可以试试！我是家里面粉多，如果正好买一斤面粉的可留下一把做后面揉面用！

全麦馒头的简单的家常菜：（3）：

黑全麦馒头自己做了才知道之前买的都不纯

全麦馒头的简单的家常菜：（4）：

全麦馒头为了消耗全麦粉记录一下，可以做16个。

全麦馒头的简单的家常菜：（5）：

全麦馒头买了全麦面粉本来想做全麦面包的，奈何觉得做面包太麻烦，所以先拆一袋做个全麦馒头试试，做出来特别松软好吃，分享给大家

全麦馒头的简单的家常菜：（6）：

最普通的全麦馒头这个菜谱对于面食达人来说很基础，没有什么技术含量，我的目的是分享出来，希望能够帮到面食小白，大神们勿喷哦！

全麦馒头的简单的家常菜：（7）：

低脂饱腹黑全麦馒头要减肥了鸭！

全麦馒头的简单的家常菜：（8）：

减脂增肌—无糖无油无牛奶的100%全麦馒头在减脂增肌的路上越走越远…基本上能自己做的就都自己做了…这样食材用量心里有数，外面卖的还是不够放心_记录下的正确打开方式！（主要是食材的准备称重）此食谱量可做4个55克的中等！个110大卡！可能是我口味比较清淡居然觉得什么都不放的粗粮最好吃反倒是不喜欢吃精米面无糖无油纯正的手揉全麦蒸熟以后开盖浓浓的麦香！

全麦馒头的简单的家常菜：（9）：

减脂全麦馒头黑全麦面粉440,糙米250,红豆250,生燕麦150,酵母10,水300

全麦馒头的简单的家常菜：（10）：

全麦馒头最近迷上了全麦的迷人香气。菜谱的分量可以做20个馒头，留下两天食用的分量，余下的放密封食品袋冰箱冷冻保存。吃的时候不需要化冻直接蒸就可以了。

全麦馒头的简单的家常菜：（11）：

全麦馒头昨天蒸了第一次，太丑了，但味道还好，所以今天再试一次，必须成功辣！哈哈哈

全麦馒头的简单的家常菜：（12）：

豆沙全麦馒头全麦面粉,豆沙,酵母,水,桂花蜜

全麦馒头的简单的家常菜：（13）：

全麦馒头大晚上的眼看面粉们即将过期。。搜罗了一大堆做馒头的。。看中了二狗妈13年的方子。超级简单发时间也短。然鹅，8克的我只放了3克。漏了一包完整的5克…本以为要凉凉了。没想到还是成功了。开心到来记菜谱啦。方子图片来自微博二狗妈哦。

全麦馒头的简单的家常菜：（14）：

黑全麦馒头水的话根据面粉的吸水性调整就行。。

全麦馒头的简单的家常菜：（15）：

全麦馒头白面,全麦面粉,酵母,温水

全麦馒头的简单的家常菜：（16）：

全麦馒头面粉,全麦粉,酵母,牛奶

全麦馒头的简单的家常菜：（17）：

黑全麦馒头（减肥无糖饱腹想起下午咚咚咚喝奶茶的时候，就想拍死自己据说全麦馒头饱腹感很强，蛋糕店的全麦吐司不是纯全麦的，而且热量也不低。so自己试试做一次无糖的没想到挺成功的！哈哈(没想到无糖的自己也爱吃…

全麦馒头的简单的家常菜：（18）：

奶香全麦馒头前段时间疯魔吐司，最近上火了，又开始沉迷包子馒头，刚买回来的全麦面粉，趁着周末又动手了

全麦馒头的简单的家常菜：（19）：

黑全麦馒头全麦粉,酵母

全麦馒头的简单的家常菜：（20）：

全麦馒头健康哒全麦馒头~

全麦馒头的简单的家常菜：（21）：

枸杞全麦馒头酵母,水,全麦面粉,奶粉,植物油,枸杞,盐

全麦馒头的简单的家常菜：（22）：

奶香全麦馒头之粗粮馒头3做欧包的硬件不齐全加之也未尝试和实验过，可是王后T65的面粉确备了很久很久。放着弃之还不如利用起来，依然尝试了馒头，这次加上王后硬红全麦粉，做出来的成品非常满意而且还很健康。即归纳为：奶香全麦馒头之养生馒头（3）这次为了让粗粮更加健康和口感上有所不同，我将平时做馒头的水改成了纯牛，奶香，麦香，加上糖放至最少，吃起真的很健康也美味。以下是记录我的制作过程。详细步骤我就不一一再写，有压面机的可以参照以下2个方子制作。枸杞馒头之粗粮馒头（1）xiachufang/recipe/1

全麦馒头的简单的家常菜：（23）：

全麦馒头这款全麦馒头是先用液态面团作为酵种来制作的发酵，组织绵密有弹性，保湿性好，比直接发酵法做的更松软有嚼劲。

全麦馒头的简单的家常菜：（24）：

健身黑全麦馒头用料：黑全麦面粉,酵母,水

全麦馒头的简单的家常菜：（25）：

红枣褐麦全麦馒头揉揉揉亮出你的麒麟臂花功夫就会好吃

全麦馒头的简单的家常菜：（26）：

红枣葡萄干全麦馒头葡萄干,牛奶,全麦面粉,红枣,酵母粉,代糖

全麦馒头的简单的家常菜：（27）：

无糖火龙果全麦馒头减脂餐火龙果,酵母,全麦粉,高筋粉,冰糖

全麦馒头的简单的家常菜：（28）：

100%纯全麦馒头买了好几袋全麦粉想着做面包用，但是太懒了直接蒸成馒头吧。减肥必备。

全麦馒头的简单的家常菜：（29）：

全麦馒头我蒸的都是早上吃！！！我是不能不吃主食人群！所以我基本早上会吃很多！

全麦馒头的简单的家常菜：（30）：

全麦馒头为了支持老公的健身事业，人生第一次做全麦馒头也是第二次做馒头隔夜冷藏发酵非常适合上班族工作日来做，头一天晚饭后揉好面放冰箱，就去睡美容觉第二天下班拿出来回温，晚饭后整形蒸好也不会耽误美容觉我用的鲍勃红磨坊的全麦粉和俄罗斯的马克发中筋粉。做好后，800g粉，15个馒头，热量大概190200kcal/个。

全麦馒头的简单的家常菜：（31）：

新手也可以做的全麦馒头下雨天闲着没事做做馒头，可以打发时间又可以解决早餐问题，完美

全麦馒头的简单的家常菜：（32）：

一次发酵黑麦全麦馒头一次发酵简单快手，最近大爱。忘记拍过程图，补一个南瓜味儿的吧

全麦馒头的简单的家常菜：（33）：

松软全麦馒头直播课：简单手揉松软麻小面包，教你用中种老面轻松做出好吃的馒头，小面包~欢迎来上课。这是一次发酵的馒头，吃起来松软有点嚼劲；冬天也容易发酵。老面制作：xiachufang/recipe/100606666/做了加一半全麦面粉的老面，分别做了全麦馒头和全麦吐司50全麦面粉，50高筋面粉，80水（冬天温水），即发干酵母1克，盐1克

全麦馒头的简单的家常菜：（34）：

全麦馒头减肥时用全麦粉代替主食

全麦馒头的简单的家常菜：（35）：

全麦馒头本来想买全麦粉，老眼昏花买成了全麦面包粉，也不能浪费，记一下配比用完了再买全麦粉吧。。

全麦馒头的简单的家常菜：（36）：

低脂红枣紫薯全麦馒头无敌好吃神仙！！妈妈说一口气要吃4个！紫薯，黑麦都是优质碳水化合物！个！

全麦馒头的简单的家常菜：（37）：

简易全麦馒头家里材料不齐全只能做馒头啦

全麦馒头的简单的家常菜：（38）：

枣泥全麦馒头枣泥做太多了一直吃不完怎么办。这是一个很好消灭枣泥的一个办法哟！香甜的枣泥全麦馒头不添加额外的糖健康又好吃，大人小孩都好适合！！用面包机揉面真的实在是太方便了。大家快动手做起来吧！

全麦馒头的简单的家常菜：（39）：

全麦馒头馒头有黄色的就是因为苏打直接放进去没揉匀，如果加水打开会避免这个情况

全麦馒头的简单的家常菜：（40）：

软软的无油无糖全麦馒头作为长期减肥的我来说，觉得这款馒头味道还不错，口感偏软像面包