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木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹

这道蛋羹大人小孩吃都行,记得每周给宝宝吃两次肝粉帮助补铁哦。

配料表:

  • 核桃油 (1勺)
  • 木耳 (适量)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 温水 (蛋液的1.5倍)
  • 盐 (1克)
  • 黑芝麻酱 (适量)
  • 坚果粉 (适量)
  • 羊肝粉 (1勺)

详细做法:

STEP1、羊肝粉可以换成猪肝粉、鸡肝粉。

木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹

STEP2、碗中磕入两颗蛋,加3颗蛋量的温水。搅匀撇去浮沫。木耳切碎备用。

木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹

STEP3、蛋液中加入羊肝粉、1克盐搅匀。

木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹

STEP4、加入木耳碎搅匀,撇去部分浮沫。

木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹

STEP5、这是做好的蛋液。

木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹

STEP6、水烧开后,把蛋液放锅内,大火蒸10分钟。

木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹

STEP7、在蒸好的蛋羹上放入核桃油、芝麻核桃酱、和坚果粉。这些既补铁补钙,还能抑制肝粉的腥味。

木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹

STEP8、做好啦,迫不及待想开动!

木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹

STEP9、把蛋羹上的坚果粉、核桃油、芝麻核桃酱铺开涂抹均匀。

木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹

STEP10、我还给宝宝煮了牛奶、玉米、馕。

木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹

STEP11羊肝粉本身的腥味是最重的,但是这么做基本吃不到腥味了。蛋羹加入木耳蒸出来口感算不上嫩滑,绵软又有碎木耳的半筋道。加上坚果粉的香甜和芝麻核桃酱的醇香,一切都刚刚好。

木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹

STEP12、真好吃!宝宝爱吃!

木耳羊肝粉补铁鸡蛋羹


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