热菜家常菜
减脂餐/鸡蛋藜麦蔬菜沙拉
配料表：
- 藜麦 （手抓一把（约35克））
- 鸡蛋 （1个）
- 圣女果 （10个）
- 生菜 （2片）
- 苦菊 （5根）
- 油 （1小咖啡勺）
- 醋 （半勺（大勺放半勺要是小咖啡勺放两勺））
- 盐 （0.5克）
详细做法：
STEP1、头天晚上先把藜麦饭准备出来搓洗五遍或者浸泡一小时然后开水煮约20分钟捞出备用可放冰箱冷藏第二天一早用
STEP2、准备食材清洗干净鸡蛋也提前煮好
STEP3、生菜垫底苦菊围边中间放入藜麦饭小番茄围一圈加一点点油在绿叶上（一小咖啡勺橄榄油或植物油都行图中是葡萄籽油咖啡勺一时没找到用了大勺拍照）
STEP4、加一点醋在一圈绿叶上
STEP5、用手捻一点盐撒一圈大约0.5克
STEP7、搭配个无糖酸奶减脂早餐完成自制无糖酸奶做法xiachufang/recipe/103775480/
家常菜做法
- 106/18【家常菜做法大全】水煮鸡的做法,家常菜做法14种家常菜
- 203/19西多士小盒子
- 304/22家常菜做法，泡椒腰花的吃法与做法3种做法
- 408/30美食菜谱：扇骨汤的家常做法8种
- 511/25家常菜做法，鸡蛋葱饼的吃法与做法2种家常菜
- 611/22家常菜做法，蒸橙子的做法大全14种家常菜