STEP1、准备好食材。

STEP2、太阳谷蒸烤鸡胸是开袋即食品，提前从冰箱里拿出来自然解冻。

STEP3、平底锅烧热，放几滴橄榄油，将蒸烤鸡胸的正反两面煎热或者放在微波炉里高火加热1分钟。

STEP4、将鸡蛋煎熟，盛出备用。煎鸡蛋时把锅烧热，放少许的油，撒少许的盐，然后磕入鸡蛋，将两面煎至金黄即可。

STEP5、生菜、紫甘蓝、胡萝卜切成丝。

STEP6、6.热锅凉油，将胡萝卜炒至断生。

STEP7、面包切片放在烤箱中层，上下180度，烤35分钟。或者用微波炉加热30秒。

STEP8、将一片面包切片放在塑料保鲜膜上。

STEP9、抹上薄薄的一层沙拉酱。抹上适合你口味的酱，比如浓稠酸奶、番茄沙司、花生酱……

STEP10、放上一层生菜丝。

STEP11、放上煎好的鸡蛋。

STEP12、放入炒过的胡萝卜丝。

STEP13、放上加热后的太阳谷蒸烤鸡胸。

STEP14、再在蒸烤鸡胸上铺紫甘蓝丝。

STEP15、放上另外一片的面包切片。

STEP16、用塑料薄膜裹紧。

STEP17、再用刀将做好的三明治切开。

STEP18、成品图。

STEP19、成品图。

STEP20、成品图。