配料表:
详细做法:
STEP1、紫薯去皮切块上锅蒸熟,切块熟的快,整个蒸也行,看自己爱好,随意发挥。
STEP2、蒸好的紫薯加牛奶捣成泥,一定得能成团的,不能太多牛奶变糊糊,就卷不成卷了。
STEP3、鸡蛋打散,加入水淀粉,直接加入淀粉会有结块,用少量水化开淀粉就好了,不要水多了,蛋皮太薄不好看。
STEP4、平底锅均匀喷油或者刷子抹匀,倒入淀粉鸡蛋液,旋转锅,摊匀。
STEP5、注意小火摊,没有流动液体的时候,为了方便操作,关掉火,把拌好的紫薯泥,摊平到蛋饼上。
STEP6、用铲子辅助从一边开始卷,滚啊滚啊,卷成卷。
STEP7、开小火,把封口处加热两分钟,出锅。
STEP8、凉一点定型好切,太热的话太软不好看。
STEP9、切好装盘撒椰蓉,再配点蔬菜,完美的创意减脂餐。
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