STEP1、蔬菜切丁，菠菜尽量留下叶子多一点

STEP2、蔬菜按照自己喜欢的方式炒好备用；鸡蛋和牛奶打散混合，加入一勺盐；

STEP3、先放入金枪鱼，再放入蔬菜，倒入鸡蛋液，最后可以撒一点奶酪。烤箱175度30mins。