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东南亚风味炒豆腐南瓜

2022-03-19 10:41:07

1.黄姜粉味道不明显但对身体有益,例如降胆固醇等,具体上网查查。做菜的话一点点就已经上色;2.红椒粉不辣,跟辣椒粉不一样,当然用辣椒粉也没关系,能吃辣就行;3.孜然很香,多放点;4.这个素材简单又健康,当然好吃才是最重要的。

配料表:

  • 盐卤豆腐(硬豆腐) (1块,约400克)
  • 南瓜 (1个,约300克)
  • 姜末 (1汤匙)
  • 蒜末 (1汤匙)
  • 黄姜粉 (半茶匙)
  • 红椒粉(paprika) (半茶匙)
  • 孜然粉 (1茶匙)
  • 盐 (1茶匙)
  • 糖 (半茶匙)
  • 椰丝 (1汤匙)

详细做法:

STEP1、这次用的盐卤豆腐属于硬豆腐,适合炒,不容易碎。切成约一寸长的块;

东南亚风味炒豆腐南瓜

STEP2、这种小南瓜很嫩很甜,皮都很嫩,籽还没成熟,切成和豆腐大小相同的块;

东南亚风味炒豆腐南瓜

STEP3、热锅下油,把豆腐煎至金黄,倒出;

东南亚风味炒豆腐南瓜

STEP4、也把南瓜煎熟,盖上锅盖1到2分钟,这种南瓜很容易熟,但我不喜欢焖烂,刚刚熟就好;

东南亚风味炒豆腐南瓜

STEP5、豆腐和南瓜推到一边,放入姜末和蒜末炒香,再颠锅炒均匀;

东南亚风味炒豆腐南瓜

STEP6、放入所有香料和椰丝,少许盐和糖调味;

东南亚风味炒豆腐南瓜

STEP7、颠几下锅炒均匀;

东南亚风味炒豆腐南瓜

STEP8、最后装盘后再撒点椰丝在上面。

东南亚风味炒豆腐南瓜


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