更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 热菜家常菜 列表

热菜家常菜

健身晚餐照烧鸡腿盖土豆泥

所有用料的量可以根据个人口味自行进行增减哈,如果腌的时间短可以适当加点生抽增加腌料的咸度,但是烧的时候要加点清水中和一下,不然汤汁收干会很咸..

配料表:

  • 鸡腿(琵琶腿) (4只)
  • 生抽 (5勺)
  • 料酒 (2勺)
  • 老抽 (2勺)
  • 葱 (2根)
  • 姜 (4片)
  • 大蒜头 (2粒)
  • 黑胡椒粉 (若干)
  • 蚝油 (2勺)
  • 冰糖 (1块约10-15克)
  • 水 (适量)
  • 土豆 (3个)
  • 盐 (1小勺)
  • 黑胡椒粒 (适量)
  • 牛奶 (适量)

详细做法:

STEP1、准备一包鸡腿(我用的琵琶腿)自然解冻...

健身晚餐照烧鸡腿盖土豆泥

STEP2、冰糖热水化开...水可以没过冰糖,我的土豆泥是用照烧料酱汁做的浇汁。

健身晚餐照烧鸡腿盖土豆泥

STEP3、鸡腿去骨,用刀背在有皮的这面敲几下,让鸡腿厚薄均匀一点,注意不要很用力,然后用牙签正反面扎几下,方便入味。

健身晚餐照烧鸡腿盖土豆泥

STEP4、姜、蒜切片,葱切段,放入蚝油、料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉和冰糖水用手抓匀,盖上保鲜膜放冰箱,完美一点腌2小时以上,时间来不及的至少也要腌半小时。

健身晚餐照烧鸡腿盖土豆泥

STEP5、算好时间土豆削皮切块,放一小勺盐加水没过土豆大火烧开转小火闷15分钟用筷子能轻松戳进土豆块最厚的地方就烧好了,控干水分,撒上黑胡椒粒,少量多次加入牛奶(可用煮土豆的水代替)用勺子碾压翻拌,不加牛奶或者水土豆泥会很干,不成团,也不要加太多,太多成糊糊了,自己掌握(忘记拍照了)

STEP6、不粘锅刷少量油,中火鸡皮面先下,煎一下,鸡皮定型约2分钟左右,翻面再煎2分钟。

健身晚餐照烧鸡腿盖土豆泥

STEP7、把剩余的腌汁去掉葱姜蒜倒入锅里(也可以一起下锅闷完再捞出来扔掉)腌汁烧开转小火盖盖子闷3分钟,开盖翻面,盖盖子再闷3分钟,观察锅里汤汁的情况,鸡腿有皮,汤汁会变粘稠,黏稠以后注意看鸡腿的上色情况,鸡腿挂色了就好了。

健身晚餐照烧鸡腿盖土豆泥

STEP8、放土豆泥,切块,装盘,剩余照烧汁浇在土豆泥上,2人份照烧鸡腿配土豆泥完成...

健身晚餐照烧鸡腿盖土豆泥


上一篇:简单快速菜油炸香酥干土豆片
下一篇:开胃又好吃——酸酸的茭白炒三丝

家常菜做法         Sitemap    Baidunews