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空气炸锅双色玫瑰健康低脂鲜肉虾饺

2022-03-19 10:41:07

减肥的亲可以选低脂健康的肉馅和烧麦皮。不要提前空气炸锅里给饺子喷油,颜色会太深难看。可以最后熟了以后上色时再喷油。

配料表:

  • 虾 (3-4只)
  • 低脂火鸡肉馅或者鸡胸鸡腿肉馅 (1两)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 料酒 (看情况)
  • 生抽 (1小勺)
  • 胡椒 (一点)
  • 盐 (看情况)
  • 饺子皮样子好看 (1包)
  • 或烧麦皮口感更好 (1包)

详细做法:

STEP1、如图:鲜虾去掉虾线头和壳,剁成泥。加入到火鸡腿肉或鸡胸或鸡腿肉馅里。放胡椒盐生抽1颗鸡蛋料酒,搅拌均匀。

空气炸锅双色玫瑰健康低脂鲜肉虾饺

STEP2、用磨具把饺子皮压成统一大小的圆形。这样出来的花更好看。

空气炸锅双色玫瑰健康低脂鲜肉虾饺

STEP3、如图选4片。平行。叠起来中间用少量清水粘紧

空气炸锅双色玫瑰健康低脂鲜肉虾饺

STEP4、把肉馅抹平

空气炸锅双色玫瑰健康低脂鲜肉虾饺

STEP5、卷花,在结尾处加一点水固定花瓣最后一片在花身。

空气炸锅双色玫瑰健康低脂鲜肉虾饺

STEP6、轻轻按压,整理花瓣形状

空气炸锅双色玫瑰健康低脂鲜肉虾饺

STEP7、完成制作

空气炸锅双色玫瑰健康低脂鲜肉虾饺

STEP8空气炸锅牌子和内循环不一样。所以请根据自己的空气炸锅调节度和时间。用的美国350度(中国175度)8分钟看颜色。如果然后变深度6分钟。

空气炸锅双色玫瑰健康低脂鲜肉虾饺

STEP9、你也可以拿几个油煎,或者换饺子皮的颜色。肉馅的配方。皮可以是葱油饼皮,烧麦皮。都OK。

空气炸锅双色玫瑰健康低脂鲜肉虾饺


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