STEP1、1.准备食材

STEP2、2.藜麦糙米大米一起入锅清洗干净，加入适量水按煮饭模式。牛肉切丝，加入玉米淀粉抓匀腌十五分钟左右。

STEP3、3.长扁豆、生菜切丝

STEP4、4.豆芽洗净，锅内加少量油倒入豆芽煸炒

STEP5、5.怕炒不熟可以少加一点点水煮一会，收干水分，出锅前三十秒左右加入生菜翻炒均匀

STEP6、6.另起一锅，倒入少量植物油，把长扁豆倒入翻炒均匀

STEP7、7.加入牛肉和少量水，收干水分，翻炒至熟

STEP8、8.出锅摆盘