热菜家常菜
暖呼呼的减脂餐！才350大卡的无油鸡肉乱炖
配料表：
- 去皮鸡腿肉 （100g）
- 土豆 （100g）
- 豆角 （200g）
- 茄子 （145g）
- 海鲜酱油 （1勺）
- 耗油 （1勺）
- 老抽 （1茶匙）
- 八角 （1个）
详细做法：
STEP1、鸡腿肉切块，提前用盐，一点白胡椒腌制
STEP2、把土豆茄子切块，豆角切段，加上蒜粒直接放到不粘汤锅里备用
STEP3、加入调味料们，开火直接翻炒不粘锅实在太棒了哈哈哈哈哈
STEP4、加入热水，刚好没蔬菜们
STEP5、大火收汁到土豆变软之后，加入腌好的鸡腿肉翻炒
STEP6、鸡腿肉熟了就能吃啦天气凉的时候吃超级爽！
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