热菜家常菜
减脂期无米炒饭
1、腌鸡肉的时候，可以加入一点柠檬汁，提鲜；2、小番茄让整道菜的颜色更丰富，酸酸甜甜口感更好；3、减脂也要吃饱，多吃低热量蔬菜，少吃零食！
配料表：
- 鸡蛋 （1个）
- 西兰花 （半朵）
- 小番茄 （4个）
- 鸡胸肉 （1块）
- 虾仁 （5个）
- 玉米 （半根）
- 盐 （适量）
- 生抽 （1勺）
- 葱姜蒜 （适量）
详细做法：
STEP1、鸡肉提前2小时，用盐，料酒腌一下，小火煎熟；虾仁无油煎一下；鸡蛋少油炒碎；玉米煮熟剥好；西兰花切碎。
STEP2、锅中倒少量油，下葱姜蒜炒香，接着放入西兰花翻炒，再放入小番茄炒香，下面可以倒入提前备好的鸡肉、鸡蛋、虾仁和玉米，加入盐和生抽翻炒几下就OK！
STEP3、出锅了，用来当上班的便当最合适了，超简单！
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