更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 热菜家常菜 列表

热菜家常菜

生酮布丁脂肪炸弹

2022-03-19 10:41:07

这个在不猛超基代的前提下可以放心大胆吃哦,不影响掉秤,还会掉秤的,我感觉油断期间也蛮适合的

配料表:

  • 椰浆 (190克)
  • 淡奶油 (160克)
  • 黄油 (40克)
  • 奶油奶酪 (53克)
  • 可可脂 (80克)
  • 赤藓糖醇 (40克)
  • 吉利丁片 (4片)
  • 椰子油 (20克)
  • 抹茶粉 (5克)

详细做法:

STEP1、吉利丁片先冷水泡水,同时把奶油奶酪和可可脂一起放入盘中,再放入代糖,放锅里隔水融化,小火慢慢融化后加入椰浆,淡奶油搅拌到细腻柔顺,加入黄油和椰子油

生酮布丁脂肪炸弹

STEP2、全部搅拌均匀细腻无颗粒后加入泡软了的吉利丁片,完全融化后,把一半的溶液倒入准备好的模具中,放入冰箱冷冻15分钟

生酮布丁脂肪炸弹

STEP3、盘中剩下的溶液里加入抹茶粉,继续搅拌,抹茶粉比较难化开,要有耐心,也可以把抹茶粉放入一个小碗中,加一点点水先搅拌均匀细腻无颗粒,然后倒入椰浆溶液中再搅拌

STEP4、从冰箱里取出已经凝固的脂肪布丁,把盘中的抹茶溶液倒上去,放入冰箱冷藏2个小时

STEP5、完全凝固后拿出来随意切块

生酮布丁脂肪炸弹

STEP6、按切块的数量来平均算热量

生酮布丁脂肪炸弹


上一篇:自制低热量的珍珠奶茶
下一篇:红豆花胶鱼胶炖牛奶新手必看‼️

家常菜做法         Sitemap    Baidunews