热菜家常菜
鲍鱼什锦炒饭
鲍鱼的营养价值与禁忌营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
配料表：
- 米饭 （1碗）
- 鸡蛋 （2个）
- 胡萝卜 （1根）
- 葱 （20克）
- 香肠 （1根）
- 鲍鱼 （2只）
- 油 （1勺）
- 盐 （2匙）
- 味精 （0.2匙）
详细做法：
STEP1、准备原材料一碗米饭、鲍鱼、香葱、香肠、胡萝卜、鸡蛋备用
STEP2、鲍鱼肉肉从壳中取出去掉内脏清洗干净切成块状
STEP3、胡萝卜、香葱、香肠切成粒状
STEP4、鸡蛋打撒搅拌成均匀的蛋液
STEP5、锅中倒入适量油加热再倒入鸡蛋液炒至微微定型
STEP6、倒入米饭中火翻炒尽量给米饭拨散这样受热均匀
STEP7、炒至米饭和鸡蛋都均匀的散开
STEP8、放入香肠和胡萝卜粒翻炒
STEP9、放入鲍鱼肉肉同时放入盐和味精翻炒调味均匀
STEP10、最后撒上葱花提鲜即可出锅享用
STEP11、炒好的鲍鱼什锦炒饭装入容器中感觉非常高大上的早餐哦
STEP12、搭配一个疯狂烤翅就是最大的味蕾满足
STEP13、早餐就要有奶、水果、早餐包才完美
STEP14、鲍鱼什锦炒饭入口香浓美味唇齿留香回味无穷
STEP15、美好的一天从丰盛的早餐开始噢
