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热菜家常菜

减肥/缤纷菠萝虾仁炒饭

配料表:

  • 菠萝 (一小块)
  • 虾仁 (若干个)
  • 胡萝卜 (三分之二根)
  • 青豆 (一小把)
  • 洋葱 (半个)
  • 西兰花 (三小朵)
  • 糙米饭 (小半碗)

详细做法:

STEP1、处理材料(虾仁有时间可以先腌一下)西兰花掰小块/洋葱切丁/菠萝切小块/糙米饭蒸好/胡萝卜切小丁。还可以加任何你喜欢的食材,我本来准备加鸡蛋的,结果忘了!还可以加生菜!

减肥/缤纷菠萝虾仁炒饭

STEP2、热锅加油放洋葱炒香

减肥/缤纷菠萝虾仁炒饭

STEP3、放入除米饭和菠萝的其他食材(西兰花胡萝卜青豆可以提前用水焯熟一点,减少翻炒时间!)

减肥/缤纷菠萝虾仁炒饭

STEP4、翻炒一会儿,加盐和生抽,还可以加点胡椒粉,我忘了哈哈

STEP5、加入糙米饭,均匀翻炒

减肥/缤纷菠萝虾仁炒饭

STEP6、炒到快出锅的时候放入菠萝,随便炒两下,就可以关火了!

减肥/缤纷菠萝虾仁炒饭


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