STEP1、天麻 、圆肉 、枸杞 、党参 、红枣洗净放进炖盅内 。

STEP2、羊脑和瘦肉一起放进炖盅 ，加适量的凉水 。炖三个小时即可 。

STEP3、噔噔噔 ，好啦 ，我要开动了 。