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热菜家常菜

鸡胸炒西兰花

2022-03-19 10:41:07西兰花兰花鸡胸炒西兰花西兰

配料表：

油（5克）
鸡胸肉（250g）
西兰花（若干朵）
胡萝卜（1根）
蚝油（1勺）
蒜（5瓣）
料酒（1勺）
酱油（1勺）
盐（2克）
胡椒（2克）

详细做法：

STEP1、腌肉半小时以上

鸡胸炒西兰花

STEP2、切好西兰花

鸡胸炒西兰花

STEP3、滚刀块胡萝卜

鸡胸炒西兰花

STEP4、葱蒜

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STEP5、热水煮3-5分钟，水中加一点油

鸡胸炒西兰花

STEP6、热锅翻炒出炉，3-5分钟即可

鸡胸炒西兰花

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