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热菜家常菜

煎贝柱配西蓝花「减肥餐」

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 贝柱 (5个)
  • 西兰花 (半朵)
  • 红颜草莓 (3个)
  • 橄榄油 (适量)
  • 蒜 (6瓣)
  • 海盐 (适量)
  • 黑胡椒 (适量)

详细做法:

STEP1、扇贝柱自然开化。平底锅烧热,放橄榄油,贝柱煎至两面金黄。

煎贝柱配西蓝花「减肥餐」

STEP2、热锅凉油,蒜切碎放入,西蓝花洗净切小朵放入,翻炒3分钟。

煎贝柱配西蓝花「减肥餐」

STEP3、放海盐、黑胡椒。草莓对切,摆盘。

煎贝柱配西蓝花「减肥餐」


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