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热菜家常菜

苦瓜炒鸡蛋

1.如果你一定要吃不苦的苦瓜,可以选用嫩苦瓜,采用泡盐水,过水焯的办法。2.用后放鸡蛋的办法,这样使得鸡蛋包裹住苦瓜,更加美味。3.倒入蛋液翻炒一小会即可。不用等鸡蛋全熟。锅里的余温会让鸡蛋全熟。若本来炒过了,再加上锅里的余温,鸡蛋就不嫩了。4.喜欢的话,最后加入蒜碎非常提味。

配料表:

  • 苦瓜 (一根)
  • 鸡蛋 (3个(柴鸡蛋))
  • 姜 (几片)
  • 花生油 (2汤匙)
  • 盐 (1/2茶匙)
  • 大蒜 (几瓣(拍碎))

详细做法:

STEP1、备料

苦瓜炒鸡蛋

STEP2苦瓜洗净,对半切开,去瓤

苦瓜炒鸡蛋

STEP3、切薄片

苦瓜炒鸡蛋

STEP4、过热水焯30秒钟立刻捞出浸凉水

苦瓜炒鸡蛋

STEP5、控干备用

苦瓜炒鸡蛋

STEP6、鸡蛋打散,备用

苦瓜炒鸡蛋

STEP7、锅里热油,加葱姜爆香,倒入苦瓜翻炒几下

苦瓜炒鸡蛋

STEP8、立刻倒入蛋液

苦瓜炒鸡蛋

STEP9、大火翻炒一小会,看蛋液基本凝固,加上盐,蒜碎即刻关火,拌匀,利用余温让蛋液全部凝固

苦瓜炒鸡蛋


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