配料表:
详细做法:
STEP1、鸡腿肉切稍大块的一口大小,撒2小匙盐和胡椒粉拌好,腌一会儿
STEP2、芦笋切5cm长条,花菜和西兰花都切便于入口的大小
STEP3、洋葱切稍微大一点的片状
STEP4、国内倒6大匙橄榄油,把洋葱放进去炒
STEP5、炒至透明
STEP6、倒入低筋粉
STEP7、和洋葱混在一起均匀炒熟,炒大概2分钟以上
STEP8、倒入牛奶,转中火搅拌,至其浓稠
STEP9、放入鸡肉和月桂叶
STEP10、期间动不动搅拌一下,熬15分钟
STEP11、再加入花菜、西兰花、芦笋,按个人口味加盐和胡椒调味
STEP12、熬8分钟,关火
STEP14、完全不会有结块的问题~