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不上火健康的水煮叉烧

2022-03-19 10:41:07

我一次腌一斤肉,不一次煮完,每次煮2-3块,量少我用小奶锅煮,炒鸡方便菜谱里用的就是不沾小奶锅

配料表:

  • 梅花肉 (一斤)
  • 姜葱蒜 (适量)
  • 红豆腐乳 (一小块)
  • 红豆腐乳汁 (一汤勺)
  • 生抽 (2汤勺)
  • 耗油 (2汤勺)
  • 老抽一 (一汤勺)
  • 白糖 (约30克)
  • 料酒 (4汤勺)
  • 五香粉,胡椒粉 (适量)

详细做法:

STEP1、梅花肉处理干净切成适合自己的小块

不上火健康的水煮叉烧

STEP2、将五香粉,胡椒粉(按自己的口味加,我家闺女不喜香料,所以我放的少)30克糖(喜欢甜的可多加,但不能不加,因为糖可以让肉变得脆口不柴)

不上火健康的水煮叉烧

STEP3、姜一大块切片,蒜5瓣(用刀拍碎)葱切断放进肉里

不上火健康的水煮叉烧

STEP4、一小块红豆腐乳,加一勺红乳汁,把红豆腐乳压碎和红乳汁融合

不上火健康的水煮叉烧

STEP5、加2勺生抽,2勺耗油(怕咸放一勺)1勺老抽,4勺料酒调均匀

不上火健康的水煮叉烧

STEP6、浇进肉里

不上火健康的水煮叉烧

STEP7、戴上手套给肉肉按摩一会儿,把葱的香味抓出来

不上火健康的水煮叉烧

STEP8、然后装保鲜盒或保鲜袋放冰箱腌制一晚

不上火健康的水煮叉烧

STEP9、锅里放油,先把肉两面稍煎一煎

不上火健康的水煮叉烧

STEP10、把腌肉的汁倒进锅里,再加清水,水量和肉齐平即可,先用大火煮,当水烧到剩下一小半的时候转小火慢慢煮,煮到汁冒泡,这时候要守在锅边千万别烧糊了)汁可以挂在肉上就关火

不上火健康的水煮叉烧

STEP11、这是煮好的样子,锅里还有汁

不上火健康的水煮叉烧

STEP12、出锅切片,最后把叉烧汁浇到叉烧上,美味的水煮叉烧大功告成了

不上火健康的水煮叉烧


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