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热菜家常菜

天麻玉竹炖鱼头润燥降压汤

2022-03-19 10:41:07鱼头炖鱼炖鱼头天麻玉竹

这款合适秋天的鱼头汤

配料表：

鱼头（1-2个）
天麻（15克）
玉竹（15克）
芡实（10克）
淮山（10克）
瘦肉（200克）
生姜（2片）
陈皮（1片）
蜜枣（1个）

详细做法：

STEP1、鱼头大的一个，小的两个，生煎至金黄色，其他材料都是干货，洗干净备好

天麻玉竹炖鱼头润燥降压汤

STEP2、瘦肉飞水

天麻玉竹炖鱼头润燥降压汤

STEP3、全部材料入炖盅，5－6碗水，隔水炖2.5小时

天麻玉竹炖鱼头润燥降压汤

STEP4、放盐开吃

天麻玉竹炖鱼头润燥降压汤

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