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法式素炒时蔬

2022-03-19 10:41:07

1. 第二步中,提到的‘条状橄榄形’比较难切,也可以切成等大条形。但是橄榄形便于煸炒,受热均匀。 2. 第三到六步,法语叫做 ‘Rissolees’,就是把蔬菜 煮、晾干、煸炒、烤的程序。

配料表:

  • 洋蓟 (一个)
  • 豌豆 (一把)
  • 细豆角 (一把)
  • 胡萝卜 (两个)
  • 大头菜 (两个)
  • 珍珠洋葱 (一把)
  • 土豆 (两个)
  • 柠檬 (半个)
  • 菜籽油 (20ml)
  • 白糖 (15g(一茶匙))
  • 盐 (随你口味)
  • 胡椒 (随你口味)

详细做法:

STEP1、按照菜谱《洋蓟的处理》煮好洋蓟。做成碗型基座,备用

法式素炒时蔬

STEP2、把土豆、胡萝卜、大头菜 切成5cm长条状橄榄形

法式素炒时蔬

STEP3、土豆置于凉水中,煮沸,取出

法式素炒时蔬

STEP4、取出来的土豆放在吸水纸巾上,自然晾干

法式素炒时蔬

STEP5、取一平底锅,热油,煸炒土豆至金黄色。把油倒掉

法式素炒时蔬

STEP6、随后,把平底锅放到加热到200度的烤箱中,加入黄油。同时加入盐和胡椒调味。大概20分钟,随时查看口感

法式素炒时蔬

STEP7、胡萝卜、大头菜,放入不同平底锅中,加水、黄油、盐、和一小撮糖。盖上锅盖,直至可以用到扎透

法式素炒时蔬

STEP8、珍珠洋葱,放入不同平底锅中,加水、黄油、盐、和一大撮糖。不盖锅盖,一直左右摆动平底锅,干锅时加一点水,继续摆动。(其实就是炒糖色,法国版)

法式素炒时蔬

STEP9、豆角和豌豆,先拿盐水煮沸后取出。再用平底锅,加水、加黄油、加盐,盖锅盖煮软

法式素炒时蔬

STEP10、把豌豆放在,洋蓟做的碗中。摆上其余蔬菜。切一点芹菜叶(碎末)撒在蔬菜上,即成

法式素炒时蔬


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