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热菜家常菜

健康味美韩式拌饭

2022-03-19 10:41:07

豆芽菜喜欢炒的朋友也可以煸炒一下,和我一样减肥的朋友就水里汆吧(・・)蛋清也可以利用起来不浪费!猪肉腌制时放入蛋清猪肉会更嫩!

配料表:

  • 菠菜 (2把)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 香菇(我用了一根鸡腿菇也不错) (4朵)
  • 豆芽 (2把)
  • 猪肉片 (一盒(大概10片))
  • 泡菜酱 (适量)
  • 黄油 (适量)
  • 烧肉酱(由于家里用完了就用韩国味增代替了…也很好吃) (2勺)
  • 生蛋黄 (2个)
  • 芝麻 (适量)
  • 装饰海苔 (适量)
  • 蒜末 (适量)
  • 姜末 (

详细做法:

STEP1、准备食材!

健康味美韩式拌饭

STEP2、将胡萝卜和香菇(用鸡腿菇代替了)切成条,胡萝卜有专门工具的可以切薄一点,准备蒜末姜末

健康味美韩式拌饭

STEP3、锅内放少许黄油,加一点蒜末姜末

健康味美韩式拌饭

STEP4、倒入胡萝卜和香菇翻炒,胡萝卜炒到透明感出来!

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STEP5、猪肉片冲洗后放在吸水纸吸干水份

健康味美韩式拌饭

STEP6、为了煎的时候可以脆脆的!有条件也可以自然晾干

健康味美韩式拌饭

STEP7、准备腌一下肉片!

健康味美韩式拌饭

STEP8、猪肉片加入适量料酒,烧肉酱,少量盐和胡椒搅拌入味,没有固定的量一定要加多少,根据个人喜好,猪肉喜欢咸一点可以多加点

健康味美韩式拌饭

STEP9、锅里放黄油,2勺蒜末和1勺姜末,因为蒜味浓一点比较好吃!不喜欢也可以不放或少放!放入少量肉片摊平。

健康味美韩式拌饭

STEP10、中火煎肉片,两面煎至有点焦焦的就可以出锅了!

健康味美韩式拌饭

STEP11、烧开的水里加少许盐,依此把豆芽菜和菠菜汆一下,不用很久不然不脆了!豆芽菜撩出来后凉水冲一下

健康味美韩式拌饭

STEP12、菠菜沥干水分

健康味美韩式拌饭

STEP13、加入少量麻油搅拌一下

健康味美韩式拌饭

STEP14、装盘!把食材按照自己喜好铺在饭上中间加一个蛋黄撒上芝麻,海苔和葱

健康味美韩式拌饭

STEP15、加入韩式拌饭酱我用的是液体,固体也可以,可以根据个人口味调整用量

健康味美韩式拌饭

STEP16、开动咯()好吃健康又不胖

健康味美韩式拌饭


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