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消暑补锌·香菇干贝胡萝卜宝宝干拌面

2022-03-19 10:41:07

推荐理由:补锌补钙的干贝,再加上维生素丰富的胡萝卜香菇,营养的同时也兼顾了味道。这碗爽口的拌面不干不黏,宝宝跐溜剂口吃下去,只怕还要再来一碗呢!

配料表:

  • 香菇 (1朵)
  • 干贝 (少许)
  • 胡萝卜 (20g)
  • 蔬菜面 (25g)
  • 植物油 (少许)
  • 芝麻油 (少许)
  • 凉白开 (适量)
  • 熟芝麻 (少许)

详细做法:

STEP1、先将干贝用温水泡软,将新鲜香菇清洗干净,洗的时候在水里放点儿食盐,泡一会儿更方便清洗干净(如果选择干的香菇,妈妈们要用流动的水冲洗,清洗干净后放入清水里再浸泡一段时间,如果想更快的泡开,可以将它们放在热水里密封浸泡)

消暑补锌·香菇干贝胡萝卜宝宝干拌面

STEP2、将自制菠菜干挂面掰断,掰成适合宝宝咀嚼和吞咽的大小;

消暑补锌·香菇干贝胡萝卜宝宝干拌面

STEP3、锅中煮水,待煮沸后加入面条煮开,然后调中小火煮至熟软;将煮好的面条捞出,用凉开水冲洗,并将水分沥干备用;

消暑补锌·香菇干贝胡萝卜宝宝干拌面

STEP4、将清洗干净的香菇去菇根,切成条状备用;将干贝撕成丝状备用;将胡萝卜洗净去皮,借助擦丝刀将胡萝卜处理成丝状备用;

消暑补锌·香菇干贝胡萝卜宝宝干拌面

STEP5、Tips:煮好的面条用凉开水冲洗,可以让面条不黏糊,吃起来有弹性、更滑爽;

消暑补锌·香菇干贝胡萝卜宝宝干拌面

STEP6、锅中刷上一层薄薄的植物油,将干贝丝、香菇丝、胡萝卜丝倒入锅中,小火煸炒至熟软;

消暑补锌·香菇干贝胡萝卜宝宝干拌面

STEP7、将焯好的食材拌入面条中,并淋上几滴芝麻油搅拌均匀;

消暑补锌·香菇干贝胡萝卜宝宝干拌面

STEP8、撒上熟芝麻,完成;

消暑补锌·香菇干贝胡萝卜宝宝干拌面


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