热菜家常菜
减肥凉拌西兰花胡萝卜
对于减肥的BIUBIU来说吃到这个已经很满足的 味道也不错 西兰花脆脆的很好吃 我喜欢吃脆的西兰花跟一点点软的胡萝卜 大家可以根据自己的喜爱控制时间 生菜可以最后扔 因为我一起扔最后都好软了 油麦菜也好吃 脆脆的
配料表：
- 西兰花 （半颗）
- 胡萝卜 （一根）
- 生菜 （半株）
- 油麦菜 （半株）
- 盐 （少许）
- 味精 （少许）
详细做法：
STEP1、首先油麦菜切成段；胡萝卜削皮切块；生菜随意撕成你喜欢的大小；西兰花去梗，切成小朵
STEP2、将蔬菜们放入大碗中，加入淡盐水浸泡5分钟洗净农药 多洗洗
STEP3、锅里水烧沸之后 扔进去胡萝卜块 先煮煮
STEP4、2分钟之后 扔进去剩下的蔬菜
STEP5、加盐调味 适当时间之后捞起 沥干多余水分 装盒
STEP6、DING`完成啦 大家可以加酱加香油加酱油醋神马的都可以 我吃的就是原味的哈哈哈
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