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热菜家常菜

减肥可以吃的豆角肉末打卤面

配料表:

  • 盐 (适量)
  • 酱油 (适量)
  • 葱 (6块)
  • 鸡蛋 (4个)
  • 面条 (适量)
  • 豆角 (适量)
  • 蒜 (若干瓣)
  • 醋 (适量)
  • 肉末 (适量)
  • 咸菜末 (适量)

详细做法:

STEP1、肉切成丁,也可以用肉馅,个人觉得还是切肉丁好吃,能吃到肉的口感

减肥可以吃的豆角肉末打卤面

STEP2、葱、蒜切片备用

减肥可以吃的豆角肉末打卤面

STEP3、萝卜咸菜适量,没有的可以不放,或者用点其他咸菜代替,这个少放一点

减肥可以吃的豆角肉末打卤面

STEP4豆角(我们这里叫芸豆)切成丁,焯水,断生,在水中加点盐,可以保持颜色鲜亮

减肥可以吃的豆角肉末打卤面

STEP5、焯水后的芸豆丁过凉水,沥水备用

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STEP6、两个鸡蛋,先提前炒出备用

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STEP7、这是准备好的配料,准备开炒

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STEP8、锅内烧油,少油,不粘锅就好,油热下入葱蒜,爆香,下肉丁,炒香

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STEP9、将葱蒜肉末和一起爆炒

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STEP10、加入少许醋,吃饭勺两小勺就可以了,去肉腥

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STEP11、将焯水后的豆浆放入

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STEP12、一起炒香

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STEP13、下咸菜末

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STEP14、锅内加酱油,生抽就可以,炒香

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STEP15、加入炒好鸡蛋

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STEP16、再打两个鸡蛋液备用

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STEP17、锅内加入水,喜欢多吃汤多加,喜欢拌面就少加,这时加适量盐,看自己口味,如果不想太胖,少盐

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STEP18、开锅后下入鸡蛋液,打匀

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STEP19、切三瓣蒜末备用

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STEP20、鸡蛋液熟后加入蒜末,搅匀

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STEP21、盛出,一碗卤子做好啦!

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STEP22、下入面条,煮好后,夏天过凉水,加上卤子,拌匀,开吃!

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