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银耳紫薯羹秋季润燥吃不胖

2022-03-19 10:41:07

熬煮过程要切记时时搅拌,否则容易粘锅。

配料表:

  • 银耳 (1朵)
  • 紫薯 (小几个)
  • 枸杞 (一把)
  • 冰糖 (适量)

详细做法:

STEP1、材料合影

银耳紫薯羹秋季润燥吃不胖

STEP2银耳提前两个小时泡发,我用的是新鲜银耳。中间发光的肚脐眼不能吃,挖掉。

银耳紫薯羹秋季润燥吃不胖

STEP3、切碎,会更好出胶。

银耳紫薯羹秋季润燥吃不胖

STEP4、中火煮半小时,这时候已经开始出胶了

银耳紫薯羹秋季润燥吃不胖

STEP5、加切小块的紫薯和冰糖,继续煮10分钟,记得时时搅拌。

银耳紫薯羹秋季润燥吃不胖

STEP6、这时候紫薯煮开的颜色很好看了,加枸杞再煮五分钟就出锅!

银耳紫薯羹秋季润燥吃不胖

STEP7、撒点桂花的话会有桂花的甘甜香气,秋天喝桂花非常滋润养胃哦

银耳紫薯羹秋季润燥吃不胖

STEP8、是不是很有食欲

银耳紫薯羹秋季润燥吃不胖


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